吃梨防燥

    梨富含水分，有清心降火作用，可润喉生津、润肺目咳、滋养肠胃。

    吃香蕉防中风

    含有丰富的钾盐，有利于维持心脏的正常舒缩功能。还可润肠通便。

    吃葡萄益气补血

    葡萄性平味甘，有益气补血功效。

    吃核桃防冠心病

    不但不会升高血脂，还能减少肠道对胆固醇的吸收，可防止动脉硬化和预防冠心病的效果。

    吃猕猴桃可美容

    可使人容光焕发，神清气爽，并有助消化，增强食欲等功效。

    吃柚子降血糖

    柚子味甘性寒，有健胃化食、下气消痰作用。含有能降血糖的类胰岛素成分，可控制血糖。

    吃栗子补肾

    以栗代粮，并能益气健脾，补肾强身，实为秋冬季滋补佳品。

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